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Poulet aux amandes, coco and co

9 Oct 2017 | Bon plan, Poulet, Salé, Viandes | 0 commentaire

  • Coût : Assez cher
  • Difficulté : Difficile
  • Environ 736 kcal par portion
  • Score nutritionnel estimé : A

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Je vous livre donc cette recette.

Pour 2 personnes
Préparation 20mn Cuisson 20mn
Durée totale : 40mn
Origine : France
5,0 / 5
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Poulet aux amandes , lait de coco and co

On met quoi dedans, hein ?

Ingrédients

  • 2 escalopes de poulet
  • 25 g d’amandes salées
  • 25 g de raisins secs
  • 1 fenouil
  • 1 poivron rouge
  • 20 cl de lait de coco
  • 2 citrons
  • 3 gousses d’ail
  • 1 oignon jaune
  • 100 g de riz
  • Huile d'olives
  • Sel (poivre du moulin)
On fait comment ?

Étapes

  1. Faites griller le poivron rouge 10 minutes sous le grill du four
  2. Une fois grillé, placez le dans un sac en plastique (type sac de congélation) et laissez le refroidir dedans
  3. Épluchez le et coupez la chair en petits morceaux. Placez les dans un bol
  4. Dans un autre bol, préparez la vinaigrette avec le jus des citrons, l'huile d'olives, le sel et le poivre
  5. Épluchez et ciselez finement 1 gousse d'ail. Ajoutez la aux poivrons.
  6. Puis ajoutez la moitié de la sauce aux poivrons. Mélangez et réservez
  7. Détaillez le fenouil en petits morceaux.
  8. Placez les dans un bol et ajoutez la seconde moitié de la sauce. Mélangez et réservez
  9. Coupez le poulet en petits morceaux.
  10. Épluchez 1 gousse d'ail et l'oignon. Ciselez les finement.
  11. Dans une poêle chaude avec un peu d'huile d'olives, faites dorer le poulet pendant 5 minutes environs, en remuant de temps en temps
  12. Ajoutez l'ail et l'oignon au poulet. Mélangez bien afin que les saveurs se mêlent.
  13. Coupez le feu et couvrez le temps de cuire le riz
  14. Placez une casserole d'eau à bouillir, puis versez y le riz pendant 10 minutes environ (vérifiez le temps de cuisson sur le paquet)
  15. Une fois le riz cuit, égouttez le et réservez à couvert
  16. Remettez la poêle avec le poulet sur le feu
  17. Ajoutez les amandes, les raisins. Laissez cuire pendant 3 à 5 minutes à feu doux
  18. Puis versez le lait de coco, mélangez pendant 35 minutes
  19. Servez le riz avec le poulet aux amandes, coco and co et les deux petites salades qui viennent en accompagnement chaud froid

Bon ap’

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