Je suis faible…
J’ai succombé à la tentation…
Je suis rentrée dans la mode du smoothie…
Bon ok c’est pas bien de faire comme tout le monde mais j’avoue qu’une fois que l’on a gouté au smoothie fait maison, on a du mal (beaucoup de mal même) à boire un jus industriel.
Le smoothie c’est bon, c’est sain, c’est plein de vitamines et d’autres trucs vachement bon pour le dedans de ton corps 🙂
Ce que j’aime bien c’est que tu peux tester plein de goûts différents en fonction des fruits que tu as chez toi 🙂
A la maison pour faire ce smoothie j’avais de la pastèque, des brugnons, des kiwis et du basilic…
Miam en perspective.
Pour 4 grands verres de smoothie.
Smoothie pastèque, nectarine, kiwi et basilic
Ingrédients
- 1/4 pastèque (j'ai enlevé les pépins)
- 2 nectarines bien mûres
- 1 kiwi
- 4 feuilles de basilic (grandes)
- 20 cl d’eau gazeuse
- des glaçons
Étapes
- Rincez les brugnons et les feuilles de basilic
- Coupez la pastèque en morceaux et ôtez les pépins
- Épluchez le kiwi
- Dans le blender, mettez tous les ingrédients. Fruits, liquide, glaçons.
- Mixez jusqu'à obtenir la consistance souhaitée. "compote très liquide"
- Versez dans un verre, ajoutez une paille et...
Bon ap’
Et si tu ajoutes un doigt de rhum, ou de tequila…
tu as un cocktail délicieux 😉
…avec modération bien sur…
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